Milarian naon anu anjeun pikahoyong
Lycopene mangrupakeun pigmén beureum caang jeung tipe karotenoid nu ilahar kapanggih dina bungbuahan sarta sayuran, utamana dina tomat.Éta tanggung jawab pikeun masihan tomat warna beureum anu cerah.Lycopene mangrupakeun antioksidan potent, hartina mantuan ngajaga sél tina karuksakan disababkeun ku radikal bébas.Hal ieu dipercaya boga rupa-rupa mangpaat kaséhatan, diantarana:
Pasipatan Antioksidan: Lycopene ngabantosan nétralisasi radikal bébas anu ngabahayakeun dina awak, berpotensi ngirangan setrés oksidatif sareng ngajagi sél tina karusakan.
Kaséhatan Jantung: Panaliti nunjukkeun yén lycopene tiasa ngabantosan nurunkeun résiko panyakit kardiovaskular ku cara ngirangan peradangan, nyegah oksidasi koléstérol LDL, sareng ningkatkeun fungsi pembuluh darah.
Pencegahan Kanker: Lycopene parantos dikaitkeun sareng ngirangan résiko tina sababaraha jinis kanker, khususna kanker prostat, paru-paru, sareng burih.Sipat antioksidan sareng kamampuan pikeun ngamodulasi jalur sinyal sél tiasa nyumbang kana épék anti kanker na.
Kaséhatan Panon: Sababaraha panilitian nunjukkeun yén lycopene tiasa gaduh pangaruh pelindung ngalawan degenerasi macular patali umur (AMD) sareng kaayaan panon anu sanés.Hal ieu dipercaya ngajaga ngalawan setrés oksidatif dina rétina sareng ngadukung kaséhatan panon sadayana.
Kaséhatan Kulit: Lycopene tiasa gaduh épék pelindung ngalawan karusakan kulit anu disababkeun ku UV sareng tiasa ngirangan résiko kaduruk ku panon poe.Éta ogé parantos ditaliti pikeun poténsina pikeun ningkatkeun tékstur kulit, ngirangan kedutan, sareng ngatur kaayaan kulit anu tangtu sapertos jerawat.
Lycopene dianggap pangalusna diserep ku awak lamun dikonsumsi kalawan sababaraha gajih dietary, kayaning minyak zaitun.Tomat sareng produk tomat, sapertos némpelkeun tomat atanapi saos, mangrupikeun sumber lycopene anu paling sugih.Buah sareng sayuran sanés sapertos samangka, jeruk bali pink, sareng jambu biji ogé ngandung lycopene, sanaos dina jumlah anu langkung alit.